Skatås Milen + tor

Söndag 6 mars 2022 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 56:48 i lättskorna. Sol och runt nollan i start, i mål 5°. Kändes fint så farten/ansträngningen ökade efter hand, kom ikapp - sprang om och då får man stå sitt kast och ligga i. Efter målgång kom Magnus ikapp och då fick man ju öka igen, hann hem till vasaloppsmålgång, litet sur bismak när laget stänger motståndarna i upploppet och samtidigt bäddat för egna stjärnan under 89 km.

12,58 km
Distans

1:15:42
Tid

6:01 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

149:05:30

1439 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2024	13,05 km	1:27:11	6:41 m/km
30 maj 2024	12,98 km	1:24:27	6:30 m/km
17 december 2023	12,97 km	1:29:23	6:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	118	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	132	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	140	17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	141	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	143	29:25	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	155	35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	149	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	151	47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	151	52:33	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	159	58:59	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	159	1:04:36	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	144	1:11:35	12,00 km
13	0,58 km	4:07	7:06	149	1:15:43	12,58 km