Skatås Milen + tor

Fredag 19 juli 2024 08:47

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 67:40. Sol och 23°. Lugnpass för att nöta litet. Som omväxling till Backe och Snabbdistans/bana. Men nästa vecka är Gothia Cup över och banorna åter tillgängliga...

13,05 km
Distans

1:27:11
Tid

6:41 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

147:09:05

1421 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 maj 2024	12,98 km	1:24:27	6:30 m/km
17 december 2023	12,97 km	1:29:23	6:53 m/km
26 maj 2023	12,53 km	1:23:05	6:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	112	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	126	12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	133	19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	131	25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	131	31:44	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	135	38:54	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	130	45:21	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	135	52:06	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	134	58:22	9,00 km
10	1,00 km	7:30	7:30	137	1:05:52	10,00 km
11	1,00 km	7:22	7:22	136	1:13:13	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	129	1:19:37	12,00 km
13	1,00 km	7:16	7:16	133	1:26:53	13,00 km
14	0,05 km	0:19	6:05	132	1:27:12	13,05 km