Skatås Milen + tor

Onsdag 4 december 2024 09:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 67:40 (mot 56:40 för en vecka sedan). -3° och litet blåsigt i början. Riktig lugnjogg, höll igen utför också.
Trodde på endast en kisspaus men det blev 3, kaffet rinner igenom.

12,99 km
Distans

1:28:02
Tid

6:47 min/km
Snitt

123
Snittpuls

141
Maxpuls

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

34:23:33

286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	10,20 km	1:08:13	6:41 m/km
19 juli 2024	13,05 km	1:27:11	6:41 m/km
30 maj 2024	12,98 km	1:24:27	6:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	106	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	120	13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	127	19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	124	25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	126	32:25	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	131	39:34	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	119	46:09	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	129	52:55	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	125	59:23	9,00 km
10	1,00 km	7:42	7:42	125	1:07:06	10,00 km
11	1,00 km	7:03	7:03	126	1:14:09	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	117	1:20:42	12,00 km
13	0,99 km	7:21	7:23	123	1:28:03	12,99 km