Kanalbrinken två varv

Söndag 26 september 2021 11:33

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb runda.

11,79 km
Distans

54:25
Tid

4:37 min/km
Snitt

128
Snittpuls

138
Maxpuls

Hoka One One Clifton 8

Total distans:

19:38:57

231 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
5 september 2021	11,80 km	55:28	4:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	114	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	126	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	129	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	128	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	130	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	129	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	130	32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	131	36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	129	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	130	46:12	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	131	50:48	11,00 km
12	0,79 km	3:37	4:34	132	54:25	11,79 km