Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Distans
12,00 km
Underlag
70% asfalt
30% grus
Plats
Kristianstad
Sparad av
Henrik Dahlström
Träningspass på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
Puls
2023-02-27
11,85 km
1:02:12
5:15 min/km
190
2023-01-03
11,87 km
1:01:28
5:11 min/km
125
2021-09-26
11,79 km
54:25
4:37 min/km
128
2021-09-05
11,80 km
55:28
4:42 min/km
129
2021-07-12
11,84 km
58:28
4:56 min/km
128
2021-06-13
11,84 km
58:48
4:58 min/km
118
2021-05-29
11,81 km
54:54
4:39 min/km
127
2021-05-16
11,80 km
56:17
4:46 min/km
122
2021-03-28
11,96 km
56:00
4:41 min/km
140
2020-11-24
11,87 km
57:24
4:50 min/km
126
2020-11-08
11,84 km
54:31
4:36 min/km
140
2020-11-01
11,85 km
57:58
4:54 min/km
126
2020-08-03
11,80 km
56:36
4:48 min/km
155
2020-07-10
11,83 km
55:56
4:44 min/km
131
2019-10-03
11,90 km
57:25
4:49 min/km
121
2019-09-10
12,00 km
58:33
4:53 min/km
155
2019-07-27
11,84 km
56:17
4:45 min/km
122
2019-05-21
11,86 km
57:10
4:49 min/km
186
2019-05-07
11,84 km
54:42
4:37 min/km
154
2019-04-27
11,82 km
54:32
4:37 min/km
128
2019-04-11
11,85 km
56:24
4:46 min/km
128
2019-02-07
11,85 km
55:56
4:43 min/km
178
2019-01-26
11,83 km
54:07
4:34 min/km
124
2019-01-15
11,86 km
53:46
4:32 min/km
155
2018-12-29
11,84 km
53:42
4:32 min/km
137
2018-11-24
11,85 km
54:47
4:37 min/km
133
2018-09-22
11,81 km
54:57
4:39 min/km
126
2018-09-01
11,90 km
52:10
4:23 min/km
158
2018-06-16
11,96 km
52:40
4:24 min/km
131
2018-06-09
11,95 km
55:21
4:38 min/km
125
2018-03-10
11,88 km
52:49
4:27 min/km
138
2018-02-03
11,90 km
56:45
4:46 min/km
131
2017-09-27
11,93 km
54:15
4:33 min/km
139
2017-08-14
11,95 km
54:22
4:33 min/km
134
2017-07-15
11,98 km
50:49
4:15 min/km
134
2017-06-27
11,97 km
52:26
4:23 min/km
167
2017-05-27
11,93 km
52:20
4:23 min/km
150
2017-05-12
12,02 km
51:58
4:19 min/km
150
2017-04-12
11,88 km
52:20
4:24 min/km
157
2017-04-01
11,84 km
51:27
4:21 min/km
159
2017-02-22
11,88 km
54:08
4:33 min/km
188
2017-02-09
11,96 km
56:16
4:42 min/km
175
2016-12-17
11,84 km
52:22
4:25 min/km
142
2016-12-10
11,83 km
53:16
4:30 min/km
143
2016-10-29
11,94 km
53:59
4:31 min/km
131
2016-10-08
11,91 km
49:26
4:09 min/km
144
2016-09-28
11,95 km
53:38
4:29 min/km
131
2016-09-21
11,96 km
51:37
4:19 min/km
130
2016-09-17
11,88 km
53:06
4:28 min/km
125
2016-09-03
11,92 km
52:40
4:25 min/km
130
2016-08-22
11,91 km
51:39
4:20 min/km
136
2016-08-06
12,00 km
53:37
4:28 min/km
126
2016-08-01
11,96 km
50:31
4:13 min/km
130
2016-07-23
11,92 km
51:48
4:21 min/km
128
2016-06-11
11,86 km
52:47
4:27 min/km
130
2016-05-29
12,00 km
50:43
4:14 min/km
132
2016-05-28
11,92 km
52:33
4:25 min/km
131
2016-05-14
11,69 km
52:12
4:28 min/km
131
2016-05-04
11,86 km
55:02
4:38 min/km
119
2016-04-30
12,01 km
51:38
4:18 min/km
130
2016-04-23
11,89 km
50:54
4:17 min/km
132
2016-04-16
11,93 km
53:37
4:30 min/km
127
2016-04-06
11,87 km
52:46
4:27 min/km
131
2016-03-26
11,93 km
56:08
4:42 min/km
124
2016-03-05
11,87 km
51:15
4:19 min/km
128
2016-02-27
11,83 km
50:41
4:17 min/km
128
2016-02-20
11,88 km
54:07
4:33 min/km
119
2016-02-13
12,04 km
52:53
4:24 min/km
89
2016-01-30
11,80 km
51:36
4:22 min/km
137
2016-01-13
11,96 km
51:16
4:17 min/km
86
2016-01-06
11,90 km
51:26
4:19 min/km
131
2015-12-30
11,86 km
51:07
4:19 min/km
112
2015-12-24
11,97 km
52:13
4:22 min/km
128
2015-12-19
11,87 km
52:49
4:27 min/km
131
2015-12-12
11,85 km
50:53
4:18 min/km
136
2015-11-21
11,78 km
50:34
4:18 min/km
135
2015-11-16
11,79 km
51:05
4:20 min/km
133
2015-11-14
11,79 km
51:40
4:23 min/km
128
2015-10-31
11,86 km
52:23
4:25 min/km
134
2015-10-22
11,88 km
53:51
4:32 min/km
125
2015-10-10
11,87 km
52:02
4:23 min/km
132
2015-10-01
11,91 km
50:22
4:14 min/km
140
2015-09-26
11,93 km
50:53
4:16 min/km
134
2015-09-05
11,92 km
51:24
4:19 min/km
132
2015-08-15
12,00 km
52:32
4:23 min/km
125
2015-07-29
12,04 km
50:44
4:13 min/km
131
2015-07-19
11,91 km
53:32
4:30 min/km
121
2015-06-30
11,97 km
53:25
4:28 min/km
134
2015-05-31
11,96 km
53:15
4:27 min/km
128
2015-05-28
12,00 km
50:12
4:11 min/km
141
2015-05-21
11,94 km
50:15
4:13 min/km
135
2015-05-16
11,94 km
51:23
4:18 min/km
133
2015-04-19
11,95 km
51:22
4:18 min/km
138
2015-03-07
11,90 km
51:41
4:21 min/km
134
2015-03-01
11,91 km
53:45
4:31 min/km
138
2015-02-11
11,80 km
53:03
4:30 min/km
130
2015-01-28
11,99 km
50:42
4:14 min/km
138
2015-01-24
11,84 km
51:28
4:21 min/km
136
2015-01-17
11,97 km
51:11
4:17 min/km
137
2015-01-10
12,03 km
54:05
4:30 min/km
133
2014-11-23
11,89 km
49:41
4:11 min/km
144
2014-10-25
11,86 km
50:38
4:16 min/km
136
2014-10-20
11,88 km
52:09
4:23 min/km
140
2014-10-04
11,89 km
52:14
4:24 min/km
134
2014-09-28
11,83 km
54:52
4:38 min/km
128
2014-09-13
11,95 km
48:10
4:02 min/km
137
2014-09-09
11,85 km
50:46
4:17 min/km
139
2014-08-23
11,90 km
52:43
4:26 min/km
135
2014-08-18
11,96 km
49:44
4:09 min/km
140
2014-08-16
11,97 km
47:42
3:59 min/km
142
2014-07-20
11,96 km
51:21
4:18 min/km
136
2014-07-19
11,97 km
51:51
4:20 min/km
131
2014-07-16
11,95 km
52:06
4:22 min/km
131
2014-07-12
11,95 km
51:31
4:19 min/km
133
2014-07-08
11,95 km
51:37
4:19 min/km
138
2014-07-03
11,94 km
54:01
4:31 min/km
132
2014-06-14
11,94 km
48:50
4:05 min/km
140
2014-06-10
11,91 km
51:33
4:20 min/km
134
2014-05-17
11,99 km
49:26
4:07 min/km
136
2014-05-14
11,90 km
49:43
4:11 min/km
137
2014-05-12
11,88 km
50:26
4:15 min/km
137
2014-05-07
11,87 km
52:22
4:25 min/km
131
2014-05-05
11,93 km
51:34
4:19 min/km
134
2014-05-03
11,98 km
52:06
4:21 min/km
135
2014-04-24
11,94 km
51:30
4:19 min/km
135
2014-04-20
11,92 km
49:58
4:12 min/km
142
2014-04-16
11,90 km
52:00
4:22 min/km
138
2014-04-08
11,96 km
50:08
4:12 min/km
135
2014-04-05
11,84 km
51:03
4:19 min/km
135
2014-04-02
11,92 km
52:45
4:26 min/km
127
2014-03-29
11,88 km
54:23
4:35 min/km
130
2014-03-26
11,96 km
50:39
4:14 min/km
136
2014-03-22
11,94 km
48:58
4:06 min/km
141
2014-03-19
11,89 km
53:40
4:31 min/km
129
2014-03-18
11,88 km
50:18
4:14 min/km
139
2014-03-11
11,87 km
50:18
4:14 min/km
139
2014-03-05
11,90 km
51:12
4:18 min/km
139
2014-03-03
11,88 km
55:03
4:38 min/km
134
2014-03-01
11,90 km
51:08
4:18 min/km
140
2014-02-25
11,88 km
50:39
4:16 min/km
141
2014-02-22
11,86 km
51:36
4:21 min/km
138
2014-02-08
11,84 km
51:24
4:20 min/km
141
2014-02-01
11,84 km
54:49
4:38 min/km
140
2014-01-25
11,87 km
50:55
4:17 min/km
139
2014-01-16
11,82 km
49:47
4:13 min/km
143
2013-12-26
11,77 km
51:44
4:24 min/km
138
2013-12-19
11,76 km
52:52
4:30 min/km
127
2013-12-14
11,80 km
50:59
4:19 min/km
140
2013-11-26
11,83 km
50:51
4:18 min/km
137
2013-11-23
11,82 km
50:11
4:15 min/km
139
2013-11-16
11,79 km
50:28
4:17 min/km
138
2013-11-12
11,76 km
51:54
4:25 min/km
139
2013-11-09
11,86 km
49:31
4:11 min/km
143
2013-10-30
11,96 km
49:09
4:07 min/km
139
2013-10-26
12,00 km
51:34
4:18 min/km
140
2013-10-22
12,00 km
53:00
4:25 min/km
137
2013-10-19
12,00 km
50:05
4:10 min/km
141
2013-10-06
12,00 km
46:46
3:54 min/km
145
2013-09-28
12,00 km
52:38
4:23 min/km
141
2013-09-25
12,00 km
50:22
4:12 min/km
148
2013-09-21
12,00 km
48:04
4:00 min/km
158
2013-09-17
12,00 km
49:28
4:07 min/km
157
2013-09-07
12,00 km
49:00
4:05 min/km
140
2013-09-03
12,00 km
49:49
4:09 min/km
136
2013-08-31
12,00 km
48:30
4:02 min/km
139
2013-08-22
12,00 km
49:45
4:09 min/km
137
2013-08-21
12,00 km
48:22
4:02 min/km
139
2013-08-17
12,00 km
47:21
3:57 min/km
142
2013-08-14
12,00 km
48:45
4:04 min/km
139
2013-08-12
12,00 km
50:25
4:12 min/km
141
2013-08-10
12,00 km
49:04
4:05 min/km
138
2013-08-10
12,00 km
47:04
3:55 min/km
143
2013-08-06
12,00 km
47:25
3:57 min/km
144
2013-08-03
12,00 km
53:30
4:28 min/km
128
2013-07-30
12,00 km
49:12
4:06 min/km
140
2013-07-27
12,00 km
51:05
4:15 min/km
138
2013-07-27
12,00 km
48:57
4:05 min/km
143
2013-07-24
12,00 km
46:48
3:54 min/km
144
2013-07-23
12,00 km
49:16
4:06 min/km
138
2013-06-27
12,00 km
51:15
4:16 min/km
141
2013-06-17
12,00 km
51:10
4:16 min/km
0
2013-06-15
12,00 km
48:30
4:02 min/km
143
2013-06-15
12,00 km
46:58
3:55 min/km
148
2013-06-13
12,00 km
49:04
4:05 min/km
139
2013-06-08
12,00 km
49:16
4:06 min/km
138
2013-06-04
12,00 km
46:28
3:52 min/km
144
2013-06-01
12,00 km
48:58
4:05 min/km
148
2013-05-25
12,00 km
46:53
3:54 min/km
145
2013-05-22
12,00 km
49:51
4:09 min/km
137
2013-05-16
12,00 km
49:08
4:06 min/km
150
2013-05-15
12,00 km
47:59
4:00 min/km
140
2013-05-11
12,00 km
50:00
4:10 min/km
141
2013-05-08
12,00 km
48:25
4:02 min/km
141
2013-05-04
12,00 km
47:40
3:58 min/km
155
2013-05-02
12,00 km
50:15
4:11 min/km
143
2013-04-28
12,00 km
48:53
4:04 min/km
141
2013-04-24
12,00 km
50:40
4:13 min/km
140
2013-04-11
12,00 km
49:53
4:09 min/km
137
2013-04-10
12,00 km
49:02
4:05 min/km
142
2013-04-08
12,00 km
50:20
4:12 min/km
143
2013-04-06
12,00 km
47:17
3:56 min/km
146
2013-04-03
12,00 km
48:40
4:03 min/km
158
2013-03-29
12,00 km
49:30
4:08 min/km
147
2013-03-26
12,00 km
49:24
4:07 min/km
149
2013-03-23
12,00 km
47:53
3:59 min/km
141
2013-03-20
12,00 km
50:03
4:10 min/km
150
2013-03-19
12,00 km
50:22
4:12 min/km
139
2013-03-16
12,00 km
47:54
4:00 min/km
148
2013-03-15
12,00 km
52:55
4:25 min/km
145
2013-03-13
12,00 km
49:04
4:05 min/km
146
2013-03-09
12,00 km
49:53
4:09 min/km
143
2013-03-06
12,00 km
50:44
4:14 min/km
141
2013-03-05
12,00 km
47:52
3:59 min/km
148
2013-02-26
12,00 km
49:37
4:08 min/km
142
2013-02-25
12,00 km
52:52
4:24 min/km
140
2013-02-23
12,00 km
50:45
4:14 min/km
141
2013-02-19
12,00 km
51:55
4:20 min/km
144
2013-02-16
12,00 km
50:52
4:14 min/km
143
2013-02-12
12,00 km
54:08
4:31 min/km
140
2013-02-09
12,00 km
55:10
4:36 min/km
113
2013-02-08
12,00 km
53:37
4:28 min/km
136
2013-02-04
12,00 km
54:04
4:30 min/km
147
2013-01-30
12,00 km
51:20
4:17 min/km
141
2013-01-29
12,00 km
51:38
4:18 min/km
144
2013-01-26
12,00 km
50:04
4:10 min/km
146
2013-01-23
12,00 km
53:55
4:30 min/km
139
2013-01-19
12,00 km
53:31
4:28 min/km
137
2013-01-18
12,00 km
55:20
4:37 min/km
141
2013-01-12
12,00 km
52:51
4:24 min/km
142
2013-01-08
12,00 km
52:00
4:20 min/km
142
2013-01-04
12,00 km
53:10
4:26 min/km
142
2012-12-30
12,00 km
50:10
4:11 min/km
148
2012-12-29
12,00 km
54:05
4:30 min/km
143
2012-12-27
12,00 km
51:53
4:19 min/km
146
2012-12-22
12,00 km
54:50
4:34 min/km
135
2012-12-21
12,00 km
53:05
4:25 min/km
141
2012-12-18
12,00 km
53:22
4:27 min/km
141
2012-12-08
12,00 km
59:45
4:59 min/km
137
2012-12-04
12,00 km
55:40
4:38 min/km
135
2012-12-01
12,00 km
51:29
4:17 min/km
148
2012-11-24
12,00 km
50:16
4:11 min/km
153
2012-11-20
12,00 km
53:37
4:28 min/km
140
2012-11-17
12,00 km
53:58
4:30 min/km
142
2012-11-15
12,00 km
51:15
4:16 min/km
149
2012-11-13
12,00 km
51:15
4:16 min/km
145
2012-11-10
12,00 km
53:15
4:26 min/km
144
2012-10-27
12,00 km
54:29
4:32 min/km
134
2012-10-26
12,00 km
48:20
4:02 min/km
144
2012-10-25
12,00 km
51:55
4:20 min/km
147
2012-10-20
12,00 km
54:19
4:32 min/km
137
2012-10-19
12,00 km
54:20
4:32 min/km
137
2012-10-16
12,20 km
52:25
4:18 min/km
132
2012-10-05
12,20 km
55:00
4:30 min/km
133
2012-09-27
12,00 km
52:25
4:22 min/km
141
2012-09-25
12,00 km
53:55
4:30 min/km
139
2012-09-22
12,00 km
51:18
4:16 min/km
142
2012-09-18
12,00 km
54:43
4:34 min/km
134
2012-09-15
12,00 km
49:44
4:09 min/km
146
2012-09-11
12,00 km
52:12
4:21 min/km
15
2012-09-06
12,00 km
52:37
4:23 min/km
140
2012-08-30
12,00 km
52:45
4:24 min/km
136
2012-08-17
12,00 km
49:49
4:09 min/km
147
2012-07-29
12,00 km
49:12
4:06 min/km
145
2012-07-28
12,00 km
52:55
4:25 min/km
133
2012-07-21
12,00 km
50:20
4:12 min/km
136
2012-07-18
12,00 km
50:32
4:13 min/km
142
2012-07-17
12,00 km
51:10
4:16 min/km
138
2012-07-13
12,00 km
54:58
4:35 min/km
132
2012-07-10
12,00 km
51:47
4:19 min/km
136
2012-07-07
12,00 km
53:35
4:28 min/km
136
2012-07-04
12,00 km
51:50
4:19 min/km
144
2012-06-25
12,00 km
52:58
4:25 min/km
141
2012-06-23
12,00 km
49:30
4:08 min/km
150
2012-06-16
12,00 km
54:43
4:34 min/km
134
2012-06-15
12,00 km
51:49
4:19 min/km
139
2012-06-12
12,00 km
54:54
4:34 min/km
137
2012-06-02
12,00 km
50:50
4:14 min/km
146
2012-06-01
12,00 km
54:58
4:35 min/km
161
2012-05-29
12,00 km
52:52
4:24 min/km
143
2012-05-26
12,00 km
50:40
4:13 min/km
143
2012-05-23
12,00 km
51:44
4:19 min/km
137
2012-05-19
12,00 km
54:05
4:30 min/km
145
2012-05-15
12,00 km
55:12
4:36 min/km
142
2012-05-08
12,00 km
52:40
4:23 min/km
141
2012-05-05
12,00 km
53:32
4:28 min/km
153
2012-04-28
12,00 km
52:25
4:22 min/km
150
2012-04-26
12,00 km
53:43
4:29 min/km
140
2012-04-15
12,00 km
47:24
3:57 min/km
147
2012-04-14
12,00 km
50:29
4:12 min/km
152
2012-04-12
12,00 km
53:35
4:28 min/km
151
2012-04-07
12,00 km
53:30
4:28 min/km
141
2012-04-06
12,00 km
49:57
4:10 min/km
147
2012-04-03
12,00 km
52:17
4:21 min/km
145
2012-03-31
12,00 km
51:50
4:19 min/km
139
2012-03-27
12,00 km
52:40
4:23 min/km
0
2012-03-24
12,00 km
52:40
4:23 min/km
150
2012-03-20
12,00 km
54:05
4:30 min/km
142
2012-03-17
12,00 km
51:08
4:16 min/km
145
2012-03-14
12,00 km
52:28
4:22 min/km
0
2012-03-10
12,00 km
52:07
4:21 min/km
0
2012-03-03
12,00 km
54:55
4:35 min/km
138
2012-02-28
12,00 km
0:00
0:00 min/km
139
2012-02-27
12,00 km
52:40
4:23 min/km
141
2012-02-11
12,00 km
51:37
4:18 min/km
0
2012-02-04
12,00 km
49:58
4:10 min/km
151
2012-01-31
12,00 km
51:51
4:19 min/km
0
2012-01-28
12,00 km
52:40
4:23 min/km
151
2012-01-21
12,00 km
50:59
4:15 min/km
151
2012-01-14
12,00 km
51:13
4:16 min/km
155
2012-01-06
12,00 km
50:35
4:13 min/km
145
2011-12-03
12,00 km
53:10
4:26 min/km
162
2011-11-26
12,00 km
50:36
4:13 min/km
137
2011-11-10
12,00 km
49:53
4:09 min/km
144
2011-11-05
12,00 km
50:47
4:14 min/km
149
2011-10-29
12,00 km
49:50
4:09 min/km
161
2011-09-20
12,00 km
52:19
4:22 min/km
144
2011-09-18
12,00 km
49:07
4:06 min/km
148
2011-09-09
12,00 km
53:55
4:30 min/km
137
2011-08-06
12,00 km
52:04
4:20 min/km
142
2011-05-15
12,00 km
55:00
4:35 min/km
149
2011-05-05
12,00 km
53:48
4:29 min/km
141
2011-03-10
12,00 km
55:52
4:39 min/km
146