Kanalbrinken två varv

Måndag 27 februari 2023 12:09

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,85 km
Distans

1:02:12
Tid

5:15 min/km
Snitt

190
Snittpuls

196
Maxpuls

Hoka One One Clifton 8 orange

Total distans:

18:07:25

210 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km
5 september 2021	11,80 km	55:28	4:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	168	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	180	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	183	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	187	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	190	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	194	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	196	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	196	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	196	46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	196	52:09	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	196	57:35	11,00 km
12	0,85 km	4:38	5:25	196	1:02:12	11,85 km