Hem-I20-Ersboda-Haga-Teg-Lundabron

Lördag 13 februari 2021 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kanonväder....länge sedan man körde typ 15 km.....Farligt även att springa...fick en rejäl isklump på snoken....föll ned från en gran....

14,69 km
Distans

1:11:32
Tid

4:52 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

338 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho5

Total distans:

37:47:41

466 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 december 2020	15,02 km	1:11:34	4:46 m/km
26 december 2020	15,00 km	1:13:39	4:55 m/km
11 februari 2020	14,60 km	1:10:52	4:51 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	136	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	149	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	152	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	161	24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	165	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	162	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	161	39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	155	43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	159	48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	160	53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	160	58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	160	1:03:18	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	164	1:08:09	14,00 km
15	0,69 km	3:23	4:57	166	1:11:32	14,69 km