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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	136	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	149	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	152	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	161	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	165	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	162	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	161	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	155	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	159	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	160	00:53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	160	00:58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	160	01:03:18	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	164	01:08:09	14,00 km
15	0,69 km	3:23	4:57	166	01:11:32	14,69 km