<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Västerslättsrundan

Torsdag 11 februari 2021 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-10, kändes kallare....

9,29 km
Distans

45:13
Tid

4:52 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

142 m
Total stigning (clk)

Icebug Pytho5

Total distans:

37:22:21

461 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km
15 april 2022	9,08 km	42:06	4:38 m/km
12 december 2021	9,22 km	44:22	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Niklas Eriksson, David Källströmer, Fredrik Lundberg och Mattias Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	142	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	145	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	148	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	149	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	154	43:52	9,00 km
10	0,29 km	1:22	4:45	153	45:13	9,29 km