GPS-pass | Årstaviken runt (utan backar) (11,20 km)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	134	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	150	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	145	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	149	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	148	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	145	00:45:47	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	149	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	151	00:55:22	11,00 km
12	0,15 km	0:40	4:21	144	00:56:02	11,15 km