<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Tisdag 9 februari 2021 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kändes helt ok

8,77 km
Distans

42:02
Tid

4:48 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

212 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho5

Total distans:

37:22:21

461 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg och Mattias Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	144	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	149	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	153	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	152	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	152	33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	38:16	8,00 km
9	0,77 km	3:47	4:56	152	42:03	8,77 km