Skatås 8an + diverse

Måndag 23 november 2020 09:32

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte mig litet tröskel eller långintervall (liten skillnad för mig) nere vid Delsjön. Men man är som Meissenporslin - bräcklig. Första sträckan, hugg i hö höftböjare. Andra rejält ont. Avbröt och lunkade hemåt.
Men sol, lugnt och ca 6°, så skönt.

10,71 km
Distans

1:02:01
Tid

5:47 min/km
Snitt

137
Snittpuls

163
Maxpuls

Saucony Ride 13 281/8 2020

Total distans:

64:03:20

608 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 november 2020	10,56 km	1:02:43	5:56 m/km
20 november 2014	5,10 km	28:33	5:36 m/km
7 december 2012	6,80 km	41:18	6:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jennie Ullerfeldt

Kommentarer

Olle Dahlberg - 26 november 2020

Aj då. Hoppas det ger sig snabbt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	133	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	143	17:34	3,00 km
4	0,93 km	5:12	5:34	137	22:45	3,93 km
5	1,00 km	4:56	4:56	149	27:41	4,93 km
6	0,24 km	1:50	7:37	142	29:30	5,17 km
7	1,00 km	4:57	4:57	156	34:27	6,17 km
8	1,00 km	6:05	6:05	136	40:32	7,17 km
9	1,00 km	6:24	6:24	133	46:57	8,17 km
10	1,00 km	5:47	5:47	128	52:43	9,17 km
11	1,00 km	5:45	5:45	137	58:28	10,17 km
12	0,54 km	3:33	6:37	144	1:02:01	10,71 km