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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	135	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	139	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	137	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	138	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	140	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	139	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	135	00:37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	138	00:41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	145	00:46:33	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	139	00:51:25	11,00 km
12	0,12 km	0:38	5:14	140	00:52:03	11,12 km