Löpning 2020-08-03

Måndag 3 augusti 2020 13:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens träningspass skulle vara lite längre och lite lugnare än igår för att inte gå upp för mycket i puls.
Lite stel och kantig fortfarande men det släpper eftersom.

17,06 km
Distans

1:19:26
Tid

4:39 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

188
Stegfrekvens

423 m
Total stigning (clk)

Nike zoom pegasus turbo 2

Total distans:

150:17:41

1770 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Robert Jonsson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Martin Larvia, Julian Eliasson och Mats Edelryd

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	122	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	128	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	124	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	131	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	131	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	132	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	132	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	134	37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	133	41:48	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	138	51:18	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	133	55:56	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	135	1:00:39	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	135	1:05:19	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	138	1:09:58	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	138	1:14:33	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	138	1:19:10	17,00 km
18	0,06 km	0:16	4:31	139	1:19:26	17,06 km