Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Löpning 2020-07-29
Onsdag 29 juli 2020 09:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eller egentligen en promenad
Lugn uppstart efter helgens backyard. Jobbar med Uffe idag så då blev det en promenad varvad med löpning för Uffe för att komma ikapp mig.
Känns riktigt bra i kroppen, bara egentligen vänster fotled som är lite stel.
Kommer att skynda långsamt med att driva på med löpningen allt för långt.
Har gjort så tidigare och i regel blivit skadad, nu har jag varit skadefri en lång tid och ska så förbli. När augusti börjar så kommer jag också att börja med huksittning och Seiza igen som har varit nyttigt för mig.
Sen får jag se vad som blir nästa utmaning i höst.
4,23
km
Distans
46:55
Tid
11:05
min/km
Snitt
79
Snittpuls
86
Maxpuls
118
Stegfrekvens
202
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Robert Jonsson
,
Morgan Johansson
,
Veronica Byström
,
Martin Larvia
,
Petter Bogren
,
Mats Edelryd
och
Anders Larvia
Kommentarer
Veronica Byström - 29 juli 2020
Fint att höra att du mår så bra och att kroppen känns okej redan nu efter din otroligt imponerande insats i helgen. Lugnt och fint nu, så springer du snabbt och långt lite senare 👍
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
11:36
11:36
77
11:36
1,00 km
2
1,00 km
11:02
11:02
80
22:38
2,00 km
3
1,00 km
10:55
10:55
81
33:33
3,00 km
4
1,00 km
10:49
10:49
79
44:22
4,00 km
5
0,23 km
2:33
11:12
79
46:55
4,23 km