Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån (milen)

Tisdag 7 januari 2020 18:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens övning gick ut på att hålla nere farten så jag är van vid det när det är dags för 55 kilometer terräng på söndag. Gick ganska bra även om det gott kunde ha varit ännu lite lägre tempo. Löpsteget känns lite konstigt vid låga farter men jag tror det blir bättre när det blir mer riktig terränglöpning där inte alla steg är identiska.
13,71 km
Distans
1:14:55
Tid
5:28 min/km
Snitt
133
Snittpuls
151
Maxpuls
174
Stegfrekvens
191 meter
Total stigning (karta)
528 meter
Total stigning (klocka)
Salming Trail T2
Total distans: 
77:22:46
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km