Mathias Johansson
1967 • Torslanda

regn + pannlampa = njutning

Lördag 16 november 2019 18:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt skön kväll. Syftet med passet var igentligen att bli svettig så jag kunde testa bytet av dushblandare men det blev ett gott pass i sig själv med. Perfekt löparväder.
15,55   km
Distans
1:07:36
Tid
4:21   min/km
Snitt
156
Snittpuls
165
Maxpuls
176
Stegfrekvens
140   m
Total stigning (map)
84   m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans: 
1147:05:06
12884 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 
430:39:22
4927 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans: 
92:38:28
1374 km
Garmin 945
Total distans: 
939:32:39
11042 km
Lumonite pannlampa
Total distans: 
29:21:32
405 km

Kommentarer

Jens Sandahl - 16 november 2019
Kör vi enligt plan i morgon?
Mathias Johansson - 16 november 2019
Absolut, veckans viktigaste pass så det får man inte missa.
Jens Sandahl - 16 november 2019
Najs, då ses vi 7:00!
Oldboy - 17 november 2019
Man kan ju inte duscha utan att ha sprungit, typiskt löpare;-)
Alltså 15km snabbdistans i kvällregn. Sen kunde han duscha.
Mathias Johansson - 17 november 2019
Förstår inte varför inte min fru inte ser denna uppenbara logik:-)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:384:381374:381,00 km
21,00 km4:244:241529:022,00 km
31,00 km4:254:2515713:273,00 km
41,00 km4:254:2515417:524,00 km
51,00 km4:234:2315422:155,00 km
61,00 km4:294:2915626:446,00 km
71,00 km4:164:1615831:007,00 km
81,00 km4:224:2215935:228,00 km
91,00 km4:264:2615639:489,00 km
101,00 km4:194:1915744:0710,00 km
111,00 km4:214:2115848:2811,00 km
121,00 km4:124:1215752:4112,00 km
131,00 km4:134:1315756:5413,00 km
141,00 km4:114:111621:01:0514,00 km
151,00 km4:084:081631:05:1215,00 km
160,55 km2:244:211591:07:3715,55 km