Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	137	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	152	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	157	00:13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	154	00:17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	154	00:22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	156	00:26:44	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	158	00:31:00	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	159	00:35:22	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	156	00:39:48	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	157	00:44:07	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	158	00:48:28	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	157	00:52:41	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	157	00:56:54	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	162	01:01:05	14,00 km
15	1,00 km	4:08	4:08	163	01:05:12	15,00 km
16	0,55 km	2:24	4:21	159	01:07:37	15,55 km

16 november 2019 - 18:02

regn + pannlampa = njutning

Löpning - Distans

Riktigt skön kväll. Syftet med passet var igentligen att bli svettig så jag kunde testa bytet av dushblandare men det blev ett gott pass i sig själv med. Perfekt löparväder.

15,55 km
Distans

1:07:36
Tid

4:21 min/km
Snitt

156
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 13071 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1121 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km

Lumonite pannlampa
Total distans: 405 km