Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tommy Carlsson
1967 • Trollhättan
Löpning 2019-09-21
Lördag 21 september 2019 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
#91 Black River Run 100 miles. En överraskande fjärdeplats ;)
Och nu är Grand Slam-västen äntligen min <3
161,51
km
Distans
18:06:05
Tid
6:43
min/km
Snitt
125
Snittpuls
178
Maxpuls
160
Stegfrekvens
773
m
Total stigning (map)
1337
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Speedgoat 3
Total distans:
188:46:14
1446 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Therese Eriksson
,
Hans Persson
,
Lars-Börje Johansson
,
Fredrik Lähnn LMM
,
Morgan Johansson
,
Nicklas Andersson
,
Bernhard
,
Marna
,
Age Stålberg
,
Fredrik Dahlberg
och
Jonas Wängberg
Kommentarer
Hans Persson
- 22 september 2019
Snyggt sprunget och grattis till västen. Trodde ett tag att du skulle ta en pallplats, men trean är en stark löpare med.
Fredrik Dahlberg - 22 september 2019
Imponerande insats! Grattis till västen, mycket slit och svett bakom den. :-) Såg nästan ut som en spurtuppgörelse om 3:e platsen... 3 löpare inom dryga 7 min.
Tommy Carlsson
- 26 september 2019
Tack Hans & Fredrik <3
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
138
5:49
1,00 km
2
1,00 km
6:13
6:13
142
12:02
2,00 km
3
1,00 km
5:55
5:55
140
17:57
3,00 km
4
1,00 km
6:36
6:36
140
24:33
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
139
30:12
5,00 km
6
1,00 km
5:28
5:28
134
35:40
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
134
41:17
7,00 km
8
1,00 km
5:34
5:34
136
46:51
8,00 km
9
1,00 km
5:47
5:47
134
52:38
9,00 km
10
1,00 km
5:41
5:41
133
58:19
10,00 km
11
1,00 km
5:27
5:27
132
1:03:46
11,00 km
12
1,00 km
5:35
5:35
133
1:09:21
12,00 km
13
1,00 km
5:29
5:29
135
1:14:50
13,00 km
14
1,00 km
5:38
5:38
145
1:20:27
14,00 km
15
1,00 km
5:57
5:57
145
1:26:24
15,00 km
16
1,00 km
5:24
5:24
142
1:31:48
16,00 km
17
1,00 km
7:10
7:10
133
1:38:58
17,00 km
18
1,00 km
6:03
6:03
140
1:45:01
18,00 km
19
1,00 km
5:49
5:49
139
1:50:50
19,00 km
20
1,00 km
6:15
6:15
145
1:57:05
20,00 km
21
1,00 km
6:12
6:12
145
2:03:17
21,00 km
22
1,00 km
5:12
5:12
133
2:08:29
22,00 km
23
1,00 km
5:18
5:18
135
2:13:47
23,00 km
24
1,00 km
5:20
5:20
137
2:19:07
24,00 km
25
1,00 km
5:45
5:45
137
2:24:52
25,00 km
26
1,00 km
5:26
5:26
136
2:30:19
26,00 km
27
1,00 km
5:21
5:21
135
2:35:40
27,00 km
28
1,00 km
5:26
5:26
138
2:41:05
28,00 km
29
1,00 km
5:26
5:26
140
2:46:31
29,00 km
30
1,00 km
5:35
5:35
142
2:52:06
30,00 km
31
1,00 km
6:26
6:26
141
2:58:32
31,00 km
32
1,00 km
5:40
5:40
143
3:04:13
32,00 km
33
1,00 km
6:28
6:28
139
3:10:41
33,00 km
34
1,00 km
6:25
6:25
138
3:17:06
34,00 km
35
1,00 km
6:04
6:04
141
3:23:10
35,00 km
36
1,00 km
6:21
6:21
141
3:29:31
36,00 km
37
1,00 km
6:44
6:44
138
3:36:15
37,00 km
38
1,00 km
5:12
5:12
137
3:41:26
38,00 km
39
1,00 km
5:22
5:22
140
3:46:48
39,00 km
40
1,00 km
5:34
5:34
140
3:52:22
40,00 km
41
1,00 km
5:59
5:59
140
3:58:21
41,00 km
42
1,00 km
5:44
5:44
141
4:04:04
42,00 km
43
1,00 km
5:13
5:13
140
4:09:17
43,00 km
44
1,00 km
5:17
5:17
143
4:14:34
44,00 km
45
1,00 km
5:49
5:49
142
4:20:23
45,00 km
46
1,00 km
5:49
5:49
142
4:26:13
46,00 km
47
1,00 km
7:01
7:01
137
4:33:14
47,00 km
48
1,00 km
6:33
6:33
137
4:39:47
48,00 km
49
1,00 km
6:57
6:57
135
4:46:44
49,00 km
50
1,00 km
7:06
7:06
135
4:53:50
50,00 km
51
1,00 km
6:10
6:10
140
4:59:59
51,00 km
52
1,00 km
6:57
6:57
139
5:06:57
52,00 km
53
1,00 km
7:24
7:24
133
5:14:21
53,00 km
54
1,00 km
5:34
5:34
133
5:19:55
54,00 km
55
1,00 km
5:49
5:49
134
5:25:44
55,00 km
56
1,00 km
5:43
5:43
137
5:31:26
56,00 km
57
1,00 km
6:05
6:05
136
5:37:31
57,00 km
58
1,00 km
5:53
5:53
136
5:43:24
58,00 km
59
1,00 km
5:27
5:27
137
5:48:51
59,00 km
60
1,00 km
6:13
6:13
136
5:55:04
60,00 km
61
1,00 km
6:13
6:13
134
6:01:17
61,00 km
62
1,00 km
6:02
6:02
134
6:07:20
62,00 km
63
1,00 km
7:23
7:23
132
6:14:43
63,00 km
64
1,00 km
6:29
6:29
132
6:21:12
64,00 km
65
1,00 km
7:41
7:41
127
6:28:53
65,00 km
66
1,00 km
7:30
7:30
128
6:36:23
66,00 km
67
1,00 km
6:29
6:29
135
6:42:51
67,00 km
68
1,00 km
8:26
8:26
125
6:51:17
68,00 km
69
1,00 km
7:37
7:37
134
6:58:53
69,00 km
70
1,00 km
5:34
5:34
129
7:04:28
70,00 km
71
1,00 km
5:42
5:42
134
7:10:10
71,00 km
72
1,00 km
5:45
5:45
135
7:15:55
72,00 km
73
1,00 km
5:58
5:58
135
7:21:53
73,00 km
74
1,00 km
6:05
6:05
133
7:27:58
74,00 km
75
1,00 km
5:48
5:48
132
7:33:46
75,00 km
76
1,00 km
5:52
5:52
133
7:39:38
76,00 km
77
1,00 km
6:08
6:08
128
7:45:46
77,00 km
78
1,00 km
7:38
7:38
122
7:53:24
78,00 km
79
1,00 km
7:56
7:56
120
8:01:19
79,00 km
80
1,00 km
7:17
7:17
122
8:08:37
80,00 km
81
1,00 km
8:59
8:59
117
8:17:35
81,00 km
82
1,00 km
7:04
7:04
135
8:24:39
82,00 km
83
1,00 km
6:48
6:48
134
8:31:28
83,00 km
84
1,00 km
6:27
6:27
130
8:37:55
84,00 km
85
1,00 km
8:54
8:54
122
8:46:48
85,00 km
86
1,00 km
6:33
6:33
121
8:53:22
86,00 km
87
1,00 km
6:07
6:07
126
8:59:28
87,00 km
88
1,00 km
5:52
5:52
128
9:05:20
88,00 km
89
1,00 km
6:59
6:59
125
9:12:19
89,00 km
90
1,00 km
5:37
5:37
129
9:17:56
90,00 km
91
1,00 km
6:02
6:02
126
9:23:58
91,00 km
92
1,00 km
6:07
6:07
128
9:30:05
92,00 km
93
1,00 km
5:43
5:43
129
9:35:49
93,00 km
94
1,00 km
7:01
7:01
125
9:42:50
94,00 km
95
1,00 km
7:17
7:17
121
9:50:07
95,00 km
96
1,00 km
6:58
6:58
124
9:57:04
96,00 km
97
1,00 km
11:58
11:58
111
10:09:03
97,00 km
98
1,00 km
10:55
10:55
86
10:19:57
98,00 km
99
1,00 km
8:01
8:01
133
10:27:59
99,00 km
100
1,00 km
6:38
6:38
0
10:34:37
100,00 km
101
1,00 km
8:32
8:32
0
10:43:09
101,00 km
102
1,00 km
6:40
6:40
0
10:49:49
102,00 km
103
1,00 km
6:07
6:07
0
10:55:56
103,00 km
104
1,00 km
6:12
6:12
0
11:02:07
104,00 km
105
1,00 km
7:24
7:24
0
11:09:32
105,00 km
106
1,00 km
6:05
6:05
0
11:15:37
106,00 km
107
1,00 km
6:24
6:24
0
11:22:01
107,00 km
108
1,00 km
6:13
6:13
0
11:28:14
108,00 km
109
1,00 km
6:38
6:38
0
11:34:52
109,00 km
110
1,00 km
6:43
6:43
0
11:41:35
110,00 km
111
1,00 km
7:35
7:35
0
11:49:09
111,00 km
112
1,00 km
7:46
7:46
0
11:56:56
112,00 km
113
1,00 km
6:27
6:27
0
12:03:23
113,00 km
114
1,00 km
10:38
10:38
109
12:14:01
114,00 km
115
1,00 km
8:16
8:16
116
12:22:17
115,00 km
116
1,00 km
7:24
7:24
116
12:29:41
116,00 km
117
1,00 km
9:07
9:07
114
12:38:48
117,00 km
118
1,00 km
8:02
8:02
111
12:46:50
118,00 km
119
1,00 km
6:27
6:27
115
12:53:17
119,00 km
120
1,00 km
6:17
6:17
115
12:59:34
120,00 km
121
1,00 km
6:40
6:40
116
13:06:13
121,00 km
122
1,00 km
6:31
6:31
115
13:12:44
122,00 km
123
1,00 km
6:32
6:32
115
13:19:17
123,00 km
124
1,00 km
5:49
5:49
117
13:25:06
124,00 km
125
1,00 km
6:23
6:23
117
13:31:29
125,00 km
126
1,00 km
6:19
6:19
116
13:37:48
126,00 km
127
1,00 km
7:06
7:06
113
13:44:53
127,00 km
128
1,00 km
8:45
8:45
107
13:53:38
128,00 km
129
1,00 km
7:14
7:14
110
14:00:52
129,00 km
130
1,00 km
8:29
8:29
107
14:09:22
130,00 km
131
1,00 km
8:57
8:57
114
14:18:19
131,00 km
132
1,00 km
7:43
7:43
113
14:26:01
132,00 km
133
1,00 km
9:35
9:35
112
14:35:36
133,00 km
134
1,00 km
8:34
8:34
122
14:44:11
134,00 km
135
1,00 km
6:27
6:27
110
14:50:38
135,00 km
136
1,00 km
7:19
7:19
112
14:57:57
136,00 km
137
1,00 km
6:33
6:33
113
15:04:30
137,00 km
138
1,00 km
6:38
6:38
112
15:11:08
138,00 km
139
1,00 km
6:56
6:56
112
15:18:03
139,00 km
140
1,00 km
6:00
6:00
113
15:24:03
140,00 km
141
1,00 km
6:28
6:28
114
15:30:31
141,00 km
142
1,00 km
7:43
7:43
111
15:38:15
142,00 km
143
1,00 km
7:18
7:18
112
15:45:33
143,00 km
144
1,00 km
8:51
8:51
107
15:54:24
144,00 km
145
1,00 km
7:31
7:31
106
16:01:55
145,00 km
146
1,00 km
8:20
8:20
110
16:10:15
146,00 km
147
1,00 km
8:51
8:51
112
16:19:06
147,00 km
148
1,00 km
7:47
7:47
111
16:26:53
148,00 km
149
1,00 km
9:05
9:05
111
16:35:58
149,00 km
150
1,00 km
9:50
9:50
111
16:45:48
150,00 km
151
1,00 km
6:55
6:55
107
16:52:43
151,00 km
152
1,00 km
6:35
6:35
108
16:59:18
152,00 km
153
1,00 km
6:42
6:42
109
17:06:00
153,00 km
154
1,00 km
6:43
6:43
111
17:12:43
154,00 km
155
1,00 km
6:35
6:35
111
17:19:18
155,00 km
156
1,00 km
6:01
6:01
109
17:25:19
156,00 km
157
1,00 km
6:31
6:31
110
17:31:50
157,00 km
158
1,00 km
6:48
6:48
111
17:38:39
158,00 km
159
1,00 km
7:18
7:18
111
17:45:57
159,00 km
160
1,00 km
9:17
9:17
104
17:55:14
160,00 km
161
1,00 km
7:57
7:57
106
18:03:11
161,00 km
162
0,51 km
2:55
5:44
111
18:06:05
161,51 km
