1970 • Stockholm

Nya Årstabron och Midsommarkransen

Löpning - Distans
Fortsatte hålla igen på farten, i syfte att hålla nere pulsen. Gick hyfsat bra, även om den stack upp till 170 på Årstabron.
15• mulet.

8 september 2019 - 18:51

7,12   km
Distans
48:26
Tid
6:48   min/km
Snitt
160
Snittpuls
170
Maxpuls
150
Stegfrekvens
127   m
Total stigning (map)
187   m
Total stigning (clk)
New Balance 1260v7
Total distans: 446 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 januari 2020 7,23 km 49:29 6:51 m/km
16 juni 2019 7,12 km 49:30 6:57 m/km
1 maj 2019 7,10 km 47:30 6:41 m/km
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:446:44000:06:441,00 km
21,00 km6:486:48000:13:322,00 km
31,00 km6:276:27000:20:003,00 km
41,00 km7:087:08000:27:084,00 km
51,00 km6:446:44000:33:525,00 km
61,00 km6:556:55000:40:466,00 km
71,00 km6:526:52000:47:387,00 km
80,12 km0:486:45000:48:267,12 km