Johan Ljung
1970 • Stockholm

Aspudden-Bredängsvägen, långsamträning

Fredag 6 september 2019 21:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Målet var att springa forcerat långsamt, utan uppehåll, som träning inför kommande långpass. (Med förhoppning om att hålla nere pulsen mer än vad som blev fallet.)
14• uppehåll.
8,06   km
Distans
56:48
Tid
7:03   min/km
Snitt
161
Snittpuls
168
Maxpuls
150
Stegfrekvens
80   m
Total stigning (map)
181   m
Total stigning (clk)
New Balance 1260v7
Total distans: 
64:53:39
571 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 januari 2020 8,10 km 52:26 6:28 m/km
2 januari 2020 8,10 km 56:02 6:55 m/km
14 december 2019 8,12 km 59:29 7:20 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:496:4906:491,00 km
21,00 km7:037:03013:532,00 km
31,00 km7:037:03020:563,00 km
41,00 km6:536:53027:484,00 km
51,00 km7:147:14035:035,00 km
61,00 km7:037:03042:056,00 km
71,00 km6:586:58049:037,00 km
81,00 km7:227:22056:258,00 km
90,06 km0:236:49056:498,06 km