1971 • UMEÅ

Klabböle-Sörfors-Brännland ned vid Notvarpsbron

Lördag 7 september 2019 11:14

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kändes mkt bra fram till 27 km då jag fick dra ned på tempot pga naffsande gubbvadstendenser i vänster vad, gick bra därefter.

Lägsta snittpulsen på denna runda.

Han hem just innan regnet
31,01 km
Distans
2:30:46
Tid
4:52 min/km
Snitt
144
Snittpuls
157
Maxpuls
176
Stegfrekvens
561 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost
Total distans: 
118:39:10
1533 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
25 augusti 2019 30,51 km 2:28:16 4:52 m/km
23 juni 2019 30,86 km 2:27:39 4:47 m/km
28 april 2019 30,02 km 2:24:53 4:50 m/km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:564:561224:561,00 km
21,00 km4:494:491369:452,00 km
31,00 km4:494:4914014:333,00 km
41,00 km4:444:4414519:184,00 km
51,00 km4:404:4014323:585,00 km
61,00 km4:434:4314428:416,00 km
71,00 km4:504:5015033:317,00 km
81,00 km4:454:4514938:168,00 km
91,00 km4:494:4914643:059,00 km
101,00 km5:055:0515048:1010,00 km
111,00 km4:464:4614652:5611,00 km
121,00 km4:504:5014257:4612,00 km
131,00 km4:584:581451:02:4413,00 km
141,00 km4:514:511451:07:3514,00 km
151,00 km4:534:531451:12:2715,00 km
161,00 km4:534:531461:17:2016,00 km
171,00 km4:524:521481:22:1217,00 km
181,00 km4:594:591491:27:1118,00 km
191,00 km4:444:441471:31:5519,00 km
201,00 km4:304:301381:36:2520,00 km
211,00 km5:005:001491:41:2421,00 km
221,00 km4:504:501461:46:1422,00 km
231,00 km4:524:521461:51:0623,00 km
241,00 km4:494:491441:55:5524,00 km
251,00 km4:444:441462:00:3925,00 km
261,00 km4:504:501442:05:2926,00 km
271,00 km4:474:471422:10:1627,00 km
281,00 km5:075:071372:15:2228,00 km
291,00 km5:195:191412:20:4129,00 km
301,00 km5:045:041422:25:4530,00 km
311,00 km4:584:581442:30:4331,00 km
320,01 km0:034:281402:30:4631,01 km