Step In - Teg - Bölesholmarna - Step IN

Fredag 6 september 2019 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

AW jogg med Alexander B, lite snabbare än förra fredagen.

7,21 km
Distans

39:38
Tid

5:30 min/km
Snitt

122
Snittpuls

135
Maxpuls

170
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 oktober 2019	7,24 km	36:51	5:05 m/km
13 september 2019	7,23 km	39:09	5:25 m/km
30 augusti 2019	7,17 km	40:15	5:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	116	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	122	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	123	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	123	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	123	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	123	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	125	38:39	7,00 km
8	0,21 km	1:00	4:41	132	39:39	7,21 km