Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

IF Linnéa Långpass

Lördag 7 september 2019 10:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugnt och fint pass. Tänkte mig ett litet längre pass men kände att det räckte med 21k. Mer och mer ont i baklåret sista veckorna. Vägrar att släppa men får ta tag i det så småningom...
21,3 km
Distans
1:49:06
Tid
5:07 min/km
Snitt
116
Snittpuls
132
Maxpuls
192
Stegfrekvens
270 meter
Total stigning (karta)
1088 meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
S
M
16
8
4
12
20
2
6
10
14
18
22
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:055:051025:051,00 km
2 1,00 km5:055:0511310:102,00 km
3 1,00 km5:105:1011315:203,00 km
4 1,00 km5:165:1611520:364,00 km
5 1,00 km5:005:0011625:365,00 km
6 1,00 km4:554:5511530:316,00 km
7 1,00 km4:514:5111935:227,00 km
8 1,00 km4:554:5511740:178,00 km
9 1,00 km5:085:0811745:259,00 km
10 1,00 km5:085:0811650:3310,00 km
11 1,00 km4:514:5111755:2311,00 km
12 1,00 km5:115:111151:00:3412,00 km
13 1,00 km5:215:211171:05:5513,00 km
14 1,00 km5:165:161211:11:1114,00 km
15 1,00 km5:095:091131:16:2015,00 km
16 1,00 km5:055:051171:21:2516,00 km
17 1,00 km5:045:041201:26:2917,00 km
18 1,00 km5:105:101211:31:3918,00 km
19 1,00 km5:375:371221:37:1619,00 km
20 1,00 km5:095:091191:42:2420,00 km
21 1,00 km5:075:071161:47:3121,00 km
22 0,30 km1:365:201201:49:0721,30 km