1972 • Bandhagen

IF Linnéa Långpass

Löpning - Distans
Lugnt och fint pass. Tänkte mig ett litet längre pass men kände att det räckte med 21k. Mer och mer ont i baklåret sista veckorna. Vägrar att släppa men får ta tag i det så småningom...

7 september 2019 - 10:06

21,3   km
Distans
1:49:06
Tid
5:07   min/km
Snitt
116
Snittpuls
132
Maxpuls
192
Stegfrekvens
270   m
Total stigning (map)
1088   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:055:0510200:05:051,00 km
21,00 km5:055:0511300:10:102,00 km
31,00 km5:105:1011300:15:203,00 km
41,00 km5:165:1611500:20:364,00 km
51,00 km5:005:0011600:25:365,00 km
61,00 km4:554:5511500:30:316,00 km
71,00 km4:514:5111900:35:227,00 km
81,00 km4:554:5511700:40:178,00 km
91,00 km5:085:0811700:45:259,00 km
101,00 km5:085:0811600:50:3310,00 km
111,00 km4:514:5111700:55:2311,00 km
121,00 km5:115:1111501:00:3412,00 km
131,00 km5:215:2111701:05:5513,00 km
141,00 km5:165:1612101:11:1114,00 km
151,00 km5:095:0911301:16:2015,00 km
161,00 km5:055:0511701:21:2516,00 km
171,00 km5:045:0412001:26:2917,00 km
181,00 km5:105:1012101:31:3918,00 km
191,00 km5:375:3712201:37:1619,00 km
201,00 km5:095:0911901:42:2420,00 km
211,00 km5:075:0711601:47:3121,00 km
220,30 km1:365:2012001:49:0721,30 km