Johan Ljung
1970 • Stockholm

Aspudden-Bredängsvägen

Torsdag 2 januari 2020 21:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ambitionen var att springa avbrottsfritt i konstant låg fart, vilket lyckades över förväntan. (Tempot sjönk i uppförsbackarna och ökade generellt något på tillbakavägen, när motvinden vändes till medvind.)
Puls och distans enligt Apple Watch.
5• uppehåll. Blåsigt.
8,1 km
Distans
56:02
Tid
6:55 min/km
Snitt
166
Snittpuls
178
Maxpuls
154
Stegfrekvens
78 meter
Total stigning (karta)
199 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1260v7
Total distans: 
76:52:35
660 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 januari 2020 8,10 km 52:26 6:28 m/km
14 december 2019 8,12 km 59:29 7:20 m/km
11 september 2019 8,11 km 53:54 6:39 m/km

Gilla passet

Träningspass från
S
M
8
4
2
6
1
3
5
7
9
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:027:0207:021,00 km
2 1,00 km7:227:22014:242,00 km
3 1,00 km7:027:02021:263,00 km
4 1,00 km6:486:48028:144,00 km
5 1,00 km7:017:01035:155,00 km
6 1,00 km6:426:42041:586,00 km
7 1,00 km6:476:47048:447,00 km
8 1,00 km7:117:11055:558,00 km
9 0,02 km0:075:25056:028,02 km