Johan Ljung
1970 • Stockholm

Aspudden-Bredängsvägen

Löpning - Distans
Ambitionen var att springa avbrottsfritt i konstant låg fart, vilket lyckades över förväntan. (Tempot sjönk i uppförsbackarna och ökade generellt något på tillbakavägen, när motvinden vändes till medvind.)
Puls och distans enligt Apple Watch.
5• uppehåll. Blåsigt.

2 januari 2020 - 21:48

8,1   km
Distans
56:02
Tid
6:55   min/km
Snitt
166
Snittpuls
178
Maxpuls
154
Stegfrekvens
78   m
Total stigning (map)
199   m
Total stigning (clk)
New Balance 1260v7
Total distans: 444 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 januari 2020 8,10 km 52:26 6:28 m/km
14 december 2019 8,12 km 59:29 7:20 m/km
11 september 2019 8,11 km 53:54 6:39 m/km
Visa vad detta ger för tid på andra distanser
Löparkalkylatorn >>

Karta

Inloggade medlemmar kan se kartor och detaljerad träningsdata på de träningspass där GPS-data är tilllgängligt.

Logga in här ovanför eller registrera dig för att se passets karta.