<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Längs Hägerstensvägen

Onsdag 4 september 2019 22:28

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

14• uppehåll

5,03 km
Distans

31:04
Tid

6:11 min/km
Snitt

164
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

52 m
Total stigning (map)

106 m
Total stigning (clk)

New Balance 1260v7

Total distans:

64:53:39

571 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 juli 2023	4,07 km	30:03	7:23 m/km
14 juni 2023	4,14 km	28:39	6:55 m/km
12 juni 2023	4,10 km	29:12	7:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	0	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	0	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	0	18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	0	24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	0	30:53	5,00 km
6	0,03 km	0:11	5:41	0	31:04	5,03 km