<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

björnön 5 km

Fredag 23 augusti 2019 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,7 km
Distans

30:06
Tid

5:17 min/km
Snitt

126
Snittpuls

140
Maxpuls

164
Stegfrekvens

84 m
Total stigning (clk)

Nike zoom fly flyknit

Total distans:

67:03:01

826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 maj 2019	4,86 km	19:41	4:03 m/km
5 april 2019	5,11 km	27:20	5:21 m/km
4 april 2019	4,89 km	20:12	4:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	126	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	122	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	126	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	130	27:08	5,00 km
6	0,70 km	2:58	4:16	123	30:06	5,70 km