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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	126	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	122	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	126	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	130	00:27:08	5,00 km
6	0,70 km	2:58	4:16	123	00:30:06	5,70 km