<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

björnön 5 km

Fredag 5 april 2019 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,11 km
Distans

27:20
Tid

5:21 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boston 7

Total distans:

97:40:55

1154 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 augusti 2019	5,70 km	30:06	5:17 m/km
17 maj 2019	4,86 km	19:41	4:03 m/km
4 april 2019	4,89 km	20:12	4:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Martin Åhlenius

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	114	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	128	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	141	16:15	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	143	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	147	26:50	5,00 km
6	0,11 km	0:31	4:35	154	27:21	5,11 km