<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

björnön 5 km

Torsdag 4 april 2019 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nära trots sega ben.

4,89 km
Distans

20:12
Tid

4:08 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boston 7

Total distans:

97:40:55

1154 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 augusti 2019	5,70 km	30:06	5:17 m/km
17 maj 2019	4,86 km	19:41	4:03 m/km
5 april 2019	5,11 km	27:20	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Martin Åhlenius

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	137	3:56	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	148	7:50	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	150	12:02	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	146	16:40	4,00 km
5	0,89 km	3:33	3:59	150	20:13	4,89 km