Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

IF Linnéa 4+8+16+8+4min

Torsdag 22 augusti 2019 18:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
40min löpning utan vila runt söder. Ökande hastighet fram till 16-minutaren som skulle gå snabbast. Sedan långsammare mot slutet. Gick inte ”all in” idag utan körde på rätt lagom hårt.
9,79   km
Distans
40:02
Tid
4:05   min/km
Snitt
142
Snittpuls
157
Maxpuls
196
Stegfrekvens
128   m
Total stigning (map)
303   m
Total stigning (clk)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,90 km4:014:281224:010,90 km
21,84 km8:004:2213312:022,73 km
34,16 km15:593:5014828:016,90 km
41,93 km8:014:0914636:018,83 km
50,95 km4:004:1314440:019,77 km
60,01 km0:022:1314740:039,79 km