Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Torsdag 22 augusti 2019 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt lunchrunda
I och med detta passet så passerade jag 2018 års mängd med 200 meter :-)

8,59 km
Distans

40:46
Tid

4:45 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

174
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	134	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	138	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	142	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	142	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	144	33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	144	37:55	8,00 km
9	0,59 km	2:51	4:50	145	40:47	8,59 km