Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 7 oktober 2024 12:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snart 1 månad sedan hostan började....dock inga problem under själva joggturen.

8,68 km
Distans

42:20
Tid

4:53 min/km
Snitt

155
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

64:28:40

765 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km
4 september 2024	8,52 km	40:55	4:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	150	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	154	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	157	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	159	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	159	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	160	38:53	8,00 km
9	0,68 km	3:27	5:06	161	42:20	8,68 km