1971 • UMEÅ

Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom

Onsdag 21 augusti 2019 17:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Samma runda fast från jobbet.
Extremt lättlöpt luft, kändes mkt lätt, lustigt hur detta tempo o puls kan skilja så mkt mot 13 km på Tavelsjö .......
13,77 km
Distans
1:03:04
Tid
4:35 min/km
Snitt
147
Snittpuls
161
Maxpuls
174
Stegfrekvens
264 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost
Total distans: 
118:39:10
1533 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 april 2022 13,15 km 1:02:29 4:45 m/km
17 april 2022 13,24 km 1:03:42 4:49 m/km
20 februari 2022 13,27 km 1:02:13 4:41 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:474:471284:471,00 km
21,00 km4:364:361429:232,00 km
31,00 km4:464:4614914:093,00 km
41,00 km4:314:3114718:404,00 km
51,00 km4:344:3414523:145,00 km
61,00 km4:374:3714327:516,00 km
71,00 km4:234:2314832:147,00 km
81,00 km4:354:3515136:488,00 km
91,00 km4:344:3414941:229,00 km
101,00 km4:384:3815346:0010,00 km
111,00 km4:244:2415550:2411,00 km
121,00 km4:354:3515354:5912,00 km
131,00 km4:364:3615159:3513,00 km
140,77 km3:304:341521:03:0513,77 km