Fartlek Oryds bilväg/S-kullen/Mot Gråbo tor (12,09 km)

Tisdag 26 januari 2010 18:49

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

2min
4min
3min
2min
4min
2min
Vila - kortaste tiden av -15slag, intervallängd eller 145 slag

12 km
Distans

1:07:46
Tid

5:39 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 april 2010	13,24 km	1:12:18	5:28 m/km
19 januari 2010	12,00 km	1:10:53	5:54 m/km
7 januari 2010	12,00 km	1:12:19	6:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	144	16:41	3,00 km
4	0,46 km	2:10	4:46	141	18:51	3,46 km
5	0,33 km	1:53	5:46	153	20:45	3,78 km
6	0,85 km	4:01	4:44	161	24:46	4,63 km
7	0,69 km	4:01	5:50	159	28:47	5,32 km
8	0,62 km	3:01	4:51	162	31:48	5,94 km
9	0,25 km	1:29	5:57	161	33:17	6,19 km
10	0,44 km	2:02	4:39	161	35:18	6,63 km
11	0,37 km	2:02	5:34	160	37:21	6,99 km
12	0,84 km	4:01	4:47	161	41:22	7,84 km
13	0,73 km	4:01	5:30	159	45:23	8,57 km
14	0,44 km	2:04	4:45	165	47:27	9,00 km
15	1,00 km	7:04	7:04	144	54:31	10,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	149	1:01:07	11,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	153	1:07:46	12,00 km