Fartlek Oryds bilväg/S-kullen/Mot Gråbo tor (12,09 km)

Tisdag 19 januari 2010 18:39

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

4+3+2+3+4+3 min
Vila ner 15 slag eller 145 eller som längst lika länge som fartökningen var

12 km
Distans

1:10:53
Tid

5:54 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 april 2010	13,24 km	1:12:18	5:28 m/km
26 januari 2010	12,00 km	1:07:46	5:39 m/km
7 januari 2010	12,00 km	1:12:19	6:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	122	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	136	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	142	17:24	3,00 km
4	0,78 km	4:01	5:09	143	21:24	3,78 km
5	0,59 km	3:39	6:08	151	25:03	4,37 km
6	0,58 km	3:02	5:12	156	28:05	4,95 km
7	0,27 km	1:50	6:48	156	29:55	5,23 km
8	0,41 km	2:01	4:54	158	31:56	5,64 km
9	0,39 km	2:47	7:08	155	34:43	6,03 km
10	0,66 km	3:03	4:38	159	37:46	6,69 km
11	0,18 km	1:14	6:41	157	39:00	6,87 km
12	0,83 km	4:01	4:52	158	43:01	7,70 km
13	0,66 km	4:01	6:02	152	47:02	8,36 km
14	0,64 km	3:08	4:56	161	50:10	9,00 km
15	1,00 km	7:19	7:19	144	57:29	10,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	149	1:04:04	11,00 km
17	1,00 km	6:47	6:47	152	1:10:50	12,00 km
18	0,00 km	0:02	7:52	151	1:10:53	12,00 km