Klabbölerundan från jobbet

Onsdag 20 maj 2020 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagom lunchjogg tillsammans med 4 UE:are.

17,07 km
Distans

1:25:33
Tid

5:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

501 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 maj 2020	17,04 km	1:23:01	4:52 m/km
30 april 2020	17,02 km	1:20:39	4:44 m/km
22 april 2020	17,17 km	1:26:02	5:01 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	147	29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	149	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	151	39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	160	44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	153	49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	157	54:36	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	143	59:26	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	147	1:04:30	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	144	1:09:41	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	140	1:14:59	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	141	1:20:20	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	143	1:25:15	17,00 km
18	0,07 km	0:18	4:36	158	1:25:34	17,07 km