GPS-pass | Fartlek Oryds bilväg/S-kullen/Mot Gråbo tor (12,09 km)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	122	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	136	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	142	00:17:24	3,00 km
4	0,78 km	4:01	5:09	143	00:21:24	3,78 km
5	0,59 km	3:39	6:08	151	00:25:03	4,37 km
6	0,58 km	3:02	5:12	156	00:28:05	4,95 km
7	0,27 km	1:50	6:48	156	00:29:55	5,23 km
8	0,41 km	2:01	4:54	158	00:31:56	5,64 km
9	0,39 km	2:47	7:08	155	00:34:43	6,03 km
10	0,66 km	3:03	4:38	159	00:37:46	6,69 km
11	0,18 km	1:14	6:41	157	00:39:00	6,87 km
12	0,83 km	4:01	4:52	158	00:43:01	7,70 km
13	0,66 km	4:01	6:02	152	00:47:02	8,36 km
14	0,64 km	3:08	4:56	161	00:50:10	9,00 km
15	1,00 km	7:19	7:19	144	00:57:29	10,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	149	01:04:04	11,00 km
17	1,00 km	6:47	6:47	152	01:10:50	12,00 km
18	0,00 km	0:02	7:52	151	01:10:53	12,00 km