Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:504:5012500:04:501,00 km
21,00 km4:454:4514000:09:352,00 km
31,00 km4:494:4914400:14:243,00 km
41,00 km4:414:4114600:19:064,00 km
51,00 km4:414:4114600:23:475,00 km
61,00 km4:474:4714800:28:336,00 km
71,00 km4:494:4915200:33:227,00 km
81,00 km4:444:4415300:38:068,00 km
91,00 km4:414:4115000:42:479,00 km
101,00 km4:464:4615000:47:3310,00 km
111,00 km4:404:4015100:52:1211,00 km
121,00 km4:464:4615100:56:5912,00 km
131,00 km4:434:4315401:01:4213,00 km
141,00 km4:514:5115101:06:3314,00 km
151,00 km4:384:3815401:11:1115,00 km
161,00 km4:454:4515501:15:5616,00 km
170,57 km2:474:5415701:18:4316,57 km

13 april 2019 - 13:29

Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Löpning - Distans
Har känt mig risig hela veckan, därav endast 1 pass. Halsont på morgonen och sedan lite småtjock i hals/näsa
Därför lite osäker på hur det skulle kännas i kroppen idag, men det måste vara ngt tidigt pollenrelaterat eller annat snarlikt.

Hur som kändes det rent allmänt som det bör kännas i kroppen.
16,57   km
Distans
1:18:42
Tid
4:45   min/km
Snitt
148
Snittpuls
161
Maxpuls
176
Kadens
Brooks Ghost
Total distans: 1483 km