<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Öijared

Söndag 10 mars 2019 10:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,15 km
Distans

1:55:14
Tid

5:27 min/km
Snitt

163
Snittpuls

190
Maxpuls

154
Stegfrekvens

356 meter
Total stigning (karta)

392 meter
Total stigning (klocka)

IceBug oribi

Total distans:

64:39:37

649 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	147	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	155	11:25	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	164	18:50	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	172	24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	166	30:12	5,00 km
6	1,00 km	12:19	12:19	155	42:31	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	163	47:31	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	174	52:13	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	170	56:54	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	165	1:01:40	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	168	1:06:26	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	165	1:11:26	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	171	1:16:13	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	173	1:20:48	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	165	1:25:29	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	168	1:30:15	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	166	1:34:57	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	165	1:39:34	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	159	1:44:14	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	160	1:48:59	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	154	1:54:18	21,00 km
22	0,15 km	0:57	6:12	153	1:55:15	21,15 km