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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	147	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	155	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	164	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	172	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	166	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	12:19	12:19	155	00:42:31	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	163	00:47:31	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	174	00:52:13	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	170	00:56:54	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	165	01:01:40	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	168	01:06:26	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	165	01:11:26	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	171	01:16:13	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	173	01:20:48	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	165	01:25:29	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	168	01:30:15	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	166	01:34:57	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	165	01:39:34	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	159	01:44:14	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	160	01:48:59	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	154	01:54:18	21,00 km
22	0,15 km	0:57	6:12	153	01:55:15	21,15 km