Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Johansson
1972 • Floda
lunchorientering
Måndag 11 mars 2019 13:42
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12,37
km
Distans
1:44:55
Tid
8:29
min/km
Snitt
154
Snittpuls
185
Maxpuls
102
Stegfrekvens
256
meter
Total stigning
(karta)
344
meter
Total stigning (klocka)
Icebug Zeal 3
Total distans:
50:49:16
404 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Fredrik Mindelsohn
och
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
126
5:55
1,00 km
2
1,00 km
8:25
8:25
133
14:21
2,00 km
3
1,00 km
8:32
8:32
150
22:53
3,00 km
4
1,00 km
6:55
6:55
156
29:48
4,00 km
5
1,00 km
9:26
9:26
164
39:14
5,00 km
6
1,00 km
7:40
7:40
161
46:54
6,00 km
7
1,00 km
9:05
9:05
160
55:59
7,00 km
8
1,00 km
8:22
8:22
168
1:04:22
8,00 km
9
1,00 km
10:07
10:07
157
1:14:29
9,00 km
10
1,00 km
9:49
9:49
151
1:24:18
10,00 km
11
1,00 km
6:25
6:25
158
1:30:42
11,00 km
12
1,00 km
11:44
11:44
151
1:42:26
12,00 km
13
0,37 km
2:29
6:39
163
1:44:55
12,37 km
