Peter Helmroth

Peter Helmroth

1966 • Lerum

Peter Helmroth

Född 1966, bor i Lerum har löpt 2237 km hittills i år och har ett personbästa på 3:27 min/km.

Klubb: Lerum Friidrott.

Glad motionär med bra spänst och pannben. Började springa organiserat i LFI i september 2014 och fick genast en positiv känsla av att slippa ta mig ut på egen hand.
Hade tagit ett låååångt uppehåll vad gäller frekvent löpning. "Sprang" främst efter och bredvid barnen med deras idrotter under denna mellanperiod. Började löpträna så smått i juli 2013, men åkte på en del skador under våren 2014.
2015, 2016 och 2017 har varit fantastiskt lyckade och trevliga år. 2018 lite mellanår med mindre mängd och 2019 helt okej så här långt.

Resultat värda att noteras:
2019:
1500m: Veteran SM (inne) 3/3 4:48.73 PB (#5 i M50)
3000m: Veteran SM (inne) 2/3 9:57.70 PB (#2 i M50)
5000m: Veteran SM (ute) 16/8 17:17.71 (#2 i M50)
10000m: Veteran SM (ute) 18/8 36:10.03 (#3 i M50)
7,78 km: Skatås Vårtävling 9/3 28:22 (#32)
21,1 km: Göteborgsvarvet 18/5 1:22:26 (#9 i M50)
21,1 km: Köpenhamn Halvmaraton 15/9 1:20:49 (#10 i M50)
21,1 km: Göteborgs Halvmaraton 12/10 1:18:51 PB

2018:
5000m: En Midsommarnattsdröm 20/6 17:12
10000m: DM + Solvikingarnas KM 1/5 35:36
10 km: Lerumsloppet 28/4 36:29
10 km: Sylvesterloppet 31/12 35:30 PB (#1 i M50)
15 km: Lidingöloppet 25/9 57:55 (#7 i M50)
21,1 km: Göteborgsvarvet 20/5 1:23:20

2017:
800m: Veteran SM (inne) 5/2 2:19 PB (#3 i M50)
3000m: Veteran SM (inne) 3/2 10:04 (#3 i M50)
5000m: Veteran SM (ute) 18/8 16:44 PB (#2 i M50)
10000m: DM + Solvikingarnas KM 1/5 35:03 PB
10 km: Sylvesterloppet 31/12 36:17 PB (#1 i M50)
21,1 km: Göteborgsvarvet 20/5 1:21:38
30 km: Lidingöloppet 29/9 2:07:13 PB
42,2 km: Göteborgs Marathon 14/10 2:50:42 PB (#1 i M50)

2016:
5 km: Solvikingarnas terräng-KM Skatås 7/4 18:09
7,78 km: Skatås Vårtävling 12/3 28:18 PB (#30)
10 km: Lerumsloppet 30/4 36:28
10 km: Kretsloppet 17/9 35:32
10000m: Solvikingarnas KM 5/5 35:23
21,1 km: Göteborgs Halvmaraton 8/10 1:19:01 PB
21,1 km: Göteborgsvarvet 21/5 1:21:41
30 km: Lidingöloppet 24/9 2:14:32
42,2 km: Fjällmaraton Sälen 27/8 3:53:44

2015:
5000m: Veteran SM 24/7 17:22
7,78 km: Skatås Vårtävling 14/3 28:33
10000m: Solvikingarnas KM 14/5 36:01
18,7 km: Risveden Terräng 12/9 1:19:13
19 km: Finalloppet 31/10 1:17:14 PB
21,1 km: Göteborgsvarvet 23/5 1:23:36
30 km: Lidingöloppet 26/9 2:09:00
42,2 km: Göteborgs Marathon 10/10 2:52:49

2014:
5000m: Lerum Friidrott KM 23/10 18:48
10 km: Sylvesterloppet 31/12 37:18
21,1 km: Göteborgs Halvmara 12/10 1:28:14

1986:
21,1 km: Göteborgsvarvet: 1:27:49
30 km: Lidingöloppet: 2:27:31

----------------------------------------------------

Målsättning:

Bli snabbare och orka längre utan att få för mycket skador.
Förbättra backtagningsförmågan. ;-)

"Springer för att må bra. Springer man bra mår man ännu bättre..."

Medlem sedan 5 december 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Vattenpalatset - Kastenhof - Centrum8,3 km • 4:57 m/km
Vattenpalatset - Kastenhof - Centrum8,3 km • 4:57 m/km
Ett nytt försök att bli av med den ömmande hälkudden (höger) genom en tredagars ...
28
29
Löparkväll LFI, Fartlek7,9 km • 8:03 m/km
Löparkväll LFI, Fartlek7,9 km • 8:03 m/km
Ett förhållandevis lugnt pass med en hel del pulsökningar. Passade utmärkt just ...
29
30
30
31
Intervaller LFI10,5 km • 5:22 m/km
Intervaller LFI10,5 km • 5:22 m/km
Ett rejält gäng med 15 pers på banan samtidigt som ungdomarna körde sina löpövni...
31
1
1
2
2
3
Långpass LFI, Lerum17,7 km • 5:40 m/km
Långpass LFI, Lerum17,7 km • 5:40 m/km
Ett gott långpass ihop med ytterligare sju löpare. Bra väder och trevlig prattur...
3
v. 44
Löpning:
44,4 km
Total tid:
4:21:08
Vecka 45
4
Lämnat bilen på service3,8 km • 5:16 m/km
Lämnat bilen på service3,8 km • 5:16 m/km
Behaglig tur hemåt i medvinden efter att ha lämnat bilen på service.
4
5
Löparkväll LFI, Långa intervaller14,0 km • 4:34 m/km
Löparkväll LFI, Långa intervaller14,0 km • 4:34 m/km
En kylig kväll, men värmen kom krypande allt eftersom intervallerna betades av. ...
5
6
6
7
Intervaller LFI, Rehab8,3 km • 5:04 m/km
Intervaller LFI, Rehab8,3 km • 5:04 m/km
En intervallkväll utan intervaller för egen del. Påbörjar en lugn period efter d...
7
8
8
9
Häcksjön8,5 km • 6:03 m/km
Häcksjön8,5 km • 6:03 m/km
Det blev ett bra pass med god marginal till @4:45... Nyttigt med rejäl terräng.
9
10
10
v. 45
Löpning:
34,7 km
Total tid:
2:57:58
Vecka 46
11
Riddarsten x39,0 km • 5:17 m/km
Riddarsten x39,0 km • 5:17 m/km
Lugnt och fint på elljusspåret.
11
12
12
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
17,3 km
Total tid:
1:30:44
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00