Vilsta Ljusgröna Elljusmilen

Onsdag 6 februari 2019 19:21

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget flyt med förutsättningarna för skidåkning i de senaste passen när jag väl kommer ut. Idag snöade det för fullt. Körde ganska lugnt och lagom/bra träning.

9,64 km
Distans

53:33
Tid

5:33 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

46
Kadens

129 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	131	6:56	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	141	12:49	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	129	18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	137	24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	139	29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	140	40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	137	46:32	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	137	51:08	9,00 km
10	0,64 km	2:26	3:47	122	53:34	9,64 km