Vilsta Ljusgröna Elljusmilen

Onsdag 30 januari 2019 06:38

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så kom man då ut i skogen på skidor i Vilsta! Inga problem med underlaget, finns mycket snö men spåren lite sladdriga. Körde på skapligt men utan att pressa. Skönt pass på morgonen.

9,57 km
Distans

51:01
Tid

5:20 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

47
Kadens

136 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Ylsöbäck och Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	143	7:04	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	156	12:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	153	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	154	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	154	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	150	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	149	44:27	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	154	48:46	9,00 km
10	0,57 km	2:16	3:57	138	51:02	9,57 km