Fartlek Oryds bilväg/S-kullen/Mot Gråbo tor

Tisdag 29 december 2009 14:46

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Extra jobbigt idag med all snömodd

12,09 km
Distans

1:12:34
Tid

6:00 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 april 2010	13,24 km	1:12:18	5:28 m/km
26 januari 2010	12,00 km	1:07:46	5:39 m/km
19 januari 2010	12,00 km	1:10:53	5:54 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	139	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	17:08	3,00 km
4	0,05 km	2:53	60:00	122	20:01	3,05 km
5	1,00 km	5:28	5:28	151	25:29	4,05 km
6	1,00 km	5:26	5:26	166	30:55	5,05 km
7	1,00 km	5:42	5:42	166	36:36	6,05 km
8	1,00 km	5:26	5:26	166	42:02	7,05 km
9	1,00 km	5:14	5:14	166	47:16	8,05 km
10	1,00 km	5:13	5:13	168	52:29	9,05 km
11	1,00 km	6:08	6:08	161	58:37	10,05 km
12	1,00 km	6:27	6:27	162	1:05:04	11,05 km
13	1,00 km	7:15	7:15	160	1:12:19	12,05 km
14	0,04 km	0:15	6:21	156	1:12:34	12,09 km