Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Måndag 24 december 2018 12:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Har varit däckad med hög feber nästan hela förra veckan men blev turligt nog frisk igen precis i tid för släktens julfirande som av logistiska skäl genomfördes redan igår. Idag hemma igen och kunde springa den traditionella julrundan. Trögt efter en veckas ofrivillig vila men det ska väl bli bättre så småningom.
13,54 km
Distans
1:12:57
Tid
5:23 min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
182
Stegfrekvens
181 meter
Total stigning (karta)
573 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km

Kommentarer

Mellanben - 24 december 2018
God jul !
Erik "Tricky" Fries - 24 december 2018
Tack detsamma!
Håkan Larson - 24 december 2018
God jul!
Erik "Tricky" Fries - 24 december 2018
God jul Håkan, ingen vit jul för dig (heller) antar jag. :-)