björnön 10 km

Fredag 7 september 2018 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1km fartökning följt av 2km lugnare.

9,85 km
Distans

47:05
Tid

4:47 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

293 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2020	9,69 km	42:53	4:26 m/km
5 maj 2020	9,51 km	39:07	4:07 m/km
22 augusti 2019	10,00 km	52:04	5:12 m/km

Gillas av Ismail K

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	148	4:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	9:15	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	148	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	152	18:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	152	23:45	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	152	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	159	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	155	38:17	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	157	43:35	9,00 km
10	0,85 km	3:30	4:07	163	47:05	9,85 km