<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

björnön 10 km

Söndag 19 augusti 2018 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn tur med Eva.

10,14 km
Distans

1:04:52
Tid

6:24 min/km
Snitt

125
Snittpuls

171
Maxpuls

148
Stegfrekvens

322 meter
Total stigning (klocka)

Adios 2018

Total distans:

28:38:42

338 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2020	9,69 km	42:53	4:26 m/km
5 maj 2020	9,51 km	39:07	4:07 m/km
22 augusti 2019	10,00 km	52:04	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	3:00	5:39	125	3:00	0,53 km
2	0,18 km	1:30	8:21	115	4:30	0,71 km
3	0,55 km	3:00	5:30	142	7:30	1,26 km
4	0,17 km	1:30	8:44	128	9:00	1,43 km
5	0,53 km	3:00	5:42	117	12:00	1,95 km
6	0,18 km	1:30	8:27	106	13:30	2,13 km
7	0,50 km	3:00	5:58	112	16:30	2,64 km
8	0,18 km	1:30	8:18	117	18:00	2,82 km
9	0,52 km	3:00	5:43	124	21:00	3,34 km
10	0,17 km	1:30	8:51	107	22:30	3,51 km
11	0,56 km	3:00	5:24	114	25:30	4,07 km
12	0,18 km	1:30	8:21	108	27:00	4,25 km
13	0,53 km	3:00	5:42	116	30:00	4,77 km
14	0,17 km	1:30	8:44	106	31:30	4,94 km
15	0,70 km	3:00	4:18	107	34:30	5,64 km
16	0,13 km	1:30	11:14	114	36:00	5,78 km
17	0,51 km	3:00	5:51	120	39:00	6,29 km
18	0,17 km	1:30	8:52	111	40:30	6,46 km
19	0,52 km	3:00	5:43	133	43:30	6,98 km
20	0,17 km	1:30	8:50	123	45:00	7,15 km
21	0,52 km	3:00	5:49	135	48:00	7,67 km
22	0,16 km	1:30	9:21	129	49:30	7,83 km
23	0,50 km	3:00	6:00	144	52:30	8,33 km
24	0,16 km	1:30	9:15	130	54:00	8,49 km
25	0,49 km	3:00	6:06	139	57:00	8,98 km
26	0,14 km	1:30	10:49	136	58:30	9,12 km
27	0,50 km	3:00	6:03	146	1:01:30	9,62 km
28	0,20 km	1:30	7:33	154	1:03:00	9,82 km
29	0,33 km	1:53	5:43	156	1:04:53	10,14 km