Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:1116600:05:111,00 km
21,00 km5:265:2618800:10:382,00 km
31,00 km5:315:3119000:16:093,00 km
41,00 km6:006:0018400:22:094,00 km
51,00 km5:275:2718400:27:365,00 km
61,00 km5:185:1817700:32:546,00 km
71,00 km5:225:2216500:38:177,00 km
80,01 km0:013:4416500:38:187,01 km

15 augusti 2018 - 11:50

Odlarrundan

Löpning - Distans
Lunchlöpning i lagom tempo men kändes ändå segt. Kunde inte ens glida i långa utförslöpan. Pulsen är fel pga dålig kontakt. Jag kommer garanterat vara bättre på fredag kväll.
7,01   km
Distans
38:18
Tid
5:28   min/km
Snitt
179
Snittpuls
204
Maxpuls
184
Kadens
Nike Lunarglide 3...
Total distans: 1237 km